日本の学生さんは世界的に見ても睡眠不足なようです

やっぱり睡眠はとっても大事｡

様々な体の不調の原因でもあるようです｡



新聞でもこんな記事が載っていました｡


ｸﾘﾆｯｸでも睡眠表を付けてもらうことがあります

これから寝苦しくなってきますが

毎日の睡眠､見直してみてもいいかもしれないですね